2010年05月27日

断食 ダイエットを調べました

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断食 ダイエットって興味があったので検索してみました。

インドのヨガ聖者が70年間の断食をしたって本当!? - マイスピ

インドのヨガ聖者が70年間の断食をしたって本当!?
マイスピ
by 西元啓子 数日間食事を断ち、飲み物だけで過ごすことで、デトックス効果、ダイエット効果や免疫力アップを狙うというもの。 私の周囲でも最近、数日間のプチ断食体験者が増加中。けれども、断食は、「プチ」だからなんとか実行可能だったりするわけで、本格的な断食 ...

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久しぶりにたくさん寝た. 部活もOFFだしー. でもバイトなんだけどね. 最近、食欲やばい! だんだんデブに. なってきた気がする. 下向くと二重あごになるし. だからダイエット. することにした! 今日わプチ断食する. 夕方の6時〜明日の昼の12時 ...

Qプロテインダイエットについて質問です。いま身長170cmの56キロなのですが40キロ代にしたくプロテインダイエットをしようかと思っています。そこでお聞きしたいのでですが、朝昼夜の三食をサプリメントとプロテインのみという生活は危険でしょうか?有酸素運動と筋トレ(腹筋背筋腕立て等)はします。TVで断食はぽっこりおなかになって(便がたまって)命をおとすほど危険な行為と聞きました。サプリメントとプロテインのみの生活なら確実に成果がでるとおもいますが病気になってしまっては元もこもありません。サプリメントプロテインともにかなり高額の物(1万円近い)です。アドバイスいただけると嬉しいです。
A筋トレで腹筋はあまり意味がないです筋トレならスクワットにした方が良いと思います栄養素をちゃんと揃えてプロティンを摂れば問題はないと思いますが身長170cmで体重40k台にすると体脂肪率はどのぐらいになるんでしょう?男性では問題ありませんが、女性で体脂肪率15%を切ると体に色々不具合が発生しますよ
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断食
...行う。
英語ではファスティング(fasting)という。

長期に渡る断食には強力なデトックス効果もある。

*関連はてなダイアリーク......ラブ
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マイライフ手帳@ニュース
最近の若い女性は、ダイエットのために断食をするなど、無理な食事制限をする傾向があるが、これは体にも心にもよくない。おいしい物をたくさん食べて、しっかり運動する習慣をつけて、継続していって欲しい」と、食事を気にするよりも、運動習慣をつけることが重要である ...



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ダイエットって、ほんとにやるかやらないかただそれだけの問題なのに、それが、なかなかできないのが実は人間なんです。 いま、ひそかに断食道場がブームなんだそうです。数ヶ月先まで予約がいっぱいの断食道場もあるようです。 ...

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posted by あん at 16:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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