2010年10月29日

産後 ダイエットの濃い情報

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価格: 2,100円 レビュー評価:4.39 レビュー数:696
あす楽ご注文時に以下の内容を必ずご確認ください※当店の定休日は土、日曜日、祝日となっております。金曜日12時以降にいただいたご注文につきましては、翌営業日以降の発送となりますので、ご注意ください。※翌日着が可能な商品は、当店にて在庫がある商品に限ります。対象商品の商品名に、「あす楽対応」というキーワードが入っているものに限りますので、ご注意ください。※あす楽対応商品と非対応商品を同時に購入(同梱発送)する場合、あす楽対応外となりますので、ご注意ください。※交通機関の不具合や悪天候などその他の不可抗力が生じた場合には、商品の到着時間帯および到着日が前後することがありますのでご了承願います。※銀行
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こんにちは、今日は産後 ダイエットについてです。

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Q産後ダイエットのタイミング。妊娠、初出産をへて三週間が経過しまだ本調子ではありません。ガードルやベルトで補正し出産直前に12キロ増しが三週間で5キロ自然に痩せました。だいたい子宮が収縮し体調も戻る三ヶ月くらいからダイエットは始めるものなのでしょうか?
A育児お疲れ様です。赤ちゃんにおっぱいはあげてますか?急激なダイエットをすると、ただでさえおっぱいに栄養をとられてるので身体の回復が遅れたり、しんどくなるかもしれません。おっぱいの出も悪くなるかも。ミルクだとしても、体調も万全でないようなので、骨盤戻しのガードルをつづけて、軽い体操やストレッチ、ウォーキングなどを疲れない程度してみてはどうでしょう。体が慣れてきたら少しずつハードにしていく感じで。ご飯はバランスよく、食べ過ぎなければ体重は自然と戻ってくると思います。これからの季節、冷えると代謝も落ちるので冷えにも注意です!3ヶ月頃から体を本格的にうごかせますが、体調に合わせてでいいんじゃないですか?骨盤戻しだけは継続しましょう☆
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posted by あん at 13:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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